Yetişkin Terapisi
Bilişsel davranışçı terapi; danışan ve terapist işbirliğine
dayanan bir terapi modelidir. Bu yaklaşımda amaç ; işlevsel olmayan (işe
yaramayan) düşüncelere karşın işlevsel ;(faydalı) düşünceleri
oluşturabilmektir. Problemlerin formüle edilmesi de terapinin faydasının hız
kazanmasında önemlidir. Bilişsel davranışçı terapide, terapist diğer modellere
nazaran aktif rol oynamaktadır. Danışan ve terapist ortak bakış açıları
oluştururlar. Terapist ;bireyin kendilik algılarının toparlanmasına yardımcı
olurken, inançları değiştirme, davranışları değiştirme, durumları yararlı hale
dönüştürme yöntemlerinden de etkin olarak faydalanmaktadır.
Terapist
ve danışanın birlikte çalışarak saptadığı hedeflere ulaşmak ve “değişim”
yaratabilmek için seanslar sırasında öğrenilenler seanslar arasında uygulamaya
geçirilir. Seans içinde terapistten öğrenilen bilginin beceriye
dönüştürülebilmesi için uygulamada “ev ödevleri” ya da egzersizlerden
faydalanılır. Özetle bilişsel davranışçı terapi sıkıntı
yaratan belirtileri hedef alan, sıkıntıyı azaltmayı, düşünce biçimlerini
yeniden gözden geçirmeyi ve sorun çözmede yardımcı olacak yeni stratejiler
öğretmeyi amaçlayan etkililiğini araştırmalarla gösterilmiş bir psikoterapi
türüdür. Bilişsel davranışçı terapilerde terapist ve
danışan birlikte danışanın sorunu hakkında ortak bir fikir edinerek sorunu
birlikte anlamaya, mevcut sorunun danışanın düşünce, duygu ve davranışlarını ve
gün içindeki işlevlerini nasıl etkilediğini belirlemeye çalışırlar. Danışanın
kişisel sorunlarının anlaşılmasını izleyerek terapist ve danışan bir sonraki
aşamada tedavi hedefleri belirleyip bir tedavi planı oluştururlar. Terapinin
amacı danışanın sorunlarını çözmekte halen kullandığı baş etme yöntemlerinden
daha yararlı olabilecek yeni çözümler üretebilmesini sağlamaktır.
Bilişsel-Davranışçı Terapi Hangi Psikolojik Problemlerde
Etkilidir?
- Anksiyete bozuklukları
- Obsesif kompulsif bozukluk
- Panik bozukluk
- Hipokondriyazis
- Travma sonrası stres bozukluğu
- Yaygın anksiyete bozukluğu
- Depresyon
- Cinsel işlev bozuklukları
- Çift tedavileri ve aile
terapileri
- Alkol ve madde kötüye
kullanımı
- Yeme bozuklukları
- Somatoform bozukluklar
- Sosyal fobi
- Özgül fobiler
- Tik gibi çeşitli davranış
problemleri
- Yeme bozuklukları